Snacks saludables para llevar al colegio

15.09.2019

Ya ha empezado el cole de nuevo, y después de los primeros días, los nervios y las novedades, volvemos a la rutina.

Uno de los temas más controvertidos es el de los almuerzos y meriendas para los más peques. Algunos colegios imponen temáticas o productos obligatorios para llevar cada día de la semana, y no siempre esas opciones son las más recomendables, pero podemos darle una vuelta ;)

Aquí te traigo algunas ideas de almuerzos/meriendas saludables que tu peque podrá llevar al colegio de una manera cómoda, que no tardarás mucho en preparar y que además son opciones saludables.

¿Vamos a ello?

Opciones saludables para llevar al colegio

  • Fruta fresca, chocolate negro y frutos secos (enteros o en crema)
  • Fruta fresca con queso tierno y frutos secos (enteros o en crema)
  • Yogur natural sin azucarar con granola casera y fruta troceada (receta próximamente)
  • Hummus con tomatitos cherry para mojar (o palitos de zanahoria, pepino, pimiento, picos integrales...)
  • Bocadillo de pan integral con paté de olivas, rodajas de tomate y queso fresco o tofu ahumado.
  • Bocadillo de tortilla francesa con vegetales asados (pimiento, zanahoria, cebolla...)
  • Bocadillo de crema de cacahuete con plátano y canela
  • Galletas caseras de avena y plátano (receta)
  • Bolitas de dátiles y anacardos y una pieza de fruta


¿Qué te han parecido todas estas ideas? ¿Qué les preparas tú a los peque para llevar al colegio?¿Participan ellos en la preparación de su merienda?

¡Cuéntame!

Un abrazo,

Elena


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